Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Jóga 59:59 Jógázás Futás 5.02 km 31:49 06:20 p/km Normál futás	29 Futás 10.04 km 1:00:48 06:03 p/km Normál futás Túra 2.45 km 39:21 16:04 p/km Séta	30 Túra 3.03 km 43:32 14:22 p/km Séta	31 Futás 10.05 km 1:00:03 05:59 p/km Normál futás Egyéb 40:12 Edzés Túra 2.93 km 47:36 16:15 p/km Séta	1 Jóga 31:14 Jógázás Túra 1.17 km 16:09 13:48 p/km Séta Egyéb 36:07 Edzés	2 Futás 10.02 km 1:05:14 06:31 p/km Normál futás	3 Futás 12.01 km 1:19:11 06:36 p/km Normál futás Túra 2.32 km 35:11 15:10 p/km Séta	44. hét 2 jóga 2 km 1:31:13 5 futás 47.14 km 4:57:05 5 túra 11.9 km 3:01:49 2 egyéb 1:16:19
4 Futás 5.01 km 33:15 06:38 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 24:59 Súlyemelés Futás 12.02 km 1:11:14 05:56 p/km Normál futás	6 Jóga 30:16 Jógázás	7	8 Jóga 51:18 Jógázás Futás 14.01 km 1:29:32 06:23 p/km Normál futás	9 Jóga 28:03 Jógázás Futás 15.03 km 1:32:03 06:07 p/km Normál futás	10 Futás 15.01 km 1:35:17 06:21 p/km Normál futás Túra 0.75 km 12:01 16:01 p/km Séta	45. hét 5 futás 61.08 km 6:21:21 1 erősport 5.01 km 0:24:59 3 jóga 10.11 km 1:49:37 1 túra 0.75 km 0:12:01
11 Futás 5.01 km 33:31 06:41 p/km Normál futás Jóga 32:23 Jógázás	12 Jóga 31:36 Jógázás Egyéb 35:03 Edzés	13	14	15	16	17	46. hét 1 futás 5.01 km 0:33:31 2 jóga 5.04 km 1:03:59 1 egyéb 0:35:03
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	88.12 km	9:19:17	15.03 km	1:35:17
Túra	3	4.24 km	1:03:21	2.32 km	0:35:11
Jóga	6	-	3:24:50	-	0:51:18
Erősport	1	0 kg	0:24:59	0 kg	0:24:59
Egyéb	2	-	1:11:10	-	0:36:07
Összesen	20	112.52 km	15:23:37	15.03 km	1:35:17

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	172	1989.93 km	202:16:02	30.05 km	3:02:50
Úszás	14	5.99 km	2:50:12	0.63 km	0:19:17
Bringázás	30	410.15 km	29:33:37	65.57 km	4:52:03
Túra	75	250.53 km	60:18:04	46.46 km	10:16:36
Jóga	166	-	105:35:55	-	2:18:24
Erősport	22	0 kg	17:49:21	0 kg	4:01:27
Egyéb	55	-	37:25:12	-	1:43:26
Összesen	534	3308.84 km	455:48:23	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés